Onde encontrar Psicólogo online gratuito ou com preço acessível.
Se alguém souber onde encontrar Psicólogo online gratuito, por gentileza, pode deixar nos comentários, porque esta informação pode ajudar mais de 100 mil pessoas que buscam diariamente Psicólogos grátis online ou presencial.
A demanda por psicólogos gratuitos é alta e pode haver lista de espera em algumas instituições.
Este consultório (psicologa sp) não oferece terapia gratuita. Mas deixamos aqui alguns locais onde é possível conseguir.
Em caso de urgência ligue para:
- Polícia – 190
- SAMU – 192
- Bombeiros – 193
- O P.S. mais próximo de você
- CVV – 188 (www.cvv.org.br) - Excelente canal para desabafar e receber ajuda emocional imediata.
- mapasaudemental.com.br
- Cartilhas, manuais e e-books sobre Prevenção do suicídio, saúde mental de crianças e adolescentes e outros temas relevantes https://vitaalere.com.br/materiais-online/cartilhas-e-manuais/
Psicólogos Gratuitos, outros locais:
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Como funciona a Terapia de Casal
Saiba o que é a Psicologia
Fonte: Catraca Livre
- a ansiedade, citada por 78%
- e o estresse, mencionado por 51,9% .
Como um Psicólogo online gratuito pode me ajudar?
O que é Psicologia?
Recursos gratuitos para promover a saúde mental: Descubra outras formas de cuidar de si mesmo.
- Prática de mindfulness
- Meditação
- Exercícios de respiração
- Praticar gratidão diária
- Fazer atividade física regularmente
- Estabelecer uma rotina saudável de sono
- Manter uma alimentação balanceada
- Praticar hobbies e atividades prazerosas
- Escrever um diário
- Conversar com um amigo próximo
- Participar de grupos de apoio online
- Assistir a vídeos motivacionais ou inspiradores
- Ouvir música relaxante
- Fazer pausas regulares durante o trabalho ou estudo
- Aproveitar momentos ao ar livre e em contato com a natureza
- Fazer alongamentos e exercícios de relaxamento muscular
- Aprender técnicas de gerenciamento de estresse
- Evitar o consumo excessivo de álcool, cafeína e substâncias prejudiciais
- Estabelecer limites saudáveis nas relações pessoais
- Praticar autocompaixão e aceitação
- Buscar atividades criativas, como pintura, desenho ou artesanato
- Ler livros ou artigos inspiradores
- Praticar a autoreflexão e autoconhecimento
- Estabelecer metas realistas e alcançáveis
- Fazer uma pausa nas redes sociais e desconectar-se digitalmente
- Fazer voluntariado e ajudar outras pessoas
- Estimular o contato com animais de estimação
- Aproveitar momentos de descanso e lazer
- Buscar suporte emocional de um profissional de saúde mental
- Praticar o perdão e a compreensão
Lembre-se de que cada pessoa é única e pode encontrar diferentes estratégias que funcionam melhor para si.
Saiba mais sobre:
Saiba o que é a Psicologia
Como encontrar o melhor psicólogo para você.
Como a terapia pode ajudar
O que falar na primeira sessão de terapia
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Como funciona a Terapia de Casal
Psicóloga SP - Terapia para dificuldade de relacionamento, pensamentos disfuncionais, Terapia de casal SP, etc.